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親密30-提昇親密關係能力的30個靈性法則


作者:曾慧俐 Lily


今天與親密有約 

『核心轉化』商標註冊與推廣者丁美月老師

很多人把親密與每一天生活分開,硬生生將親密與生活切成兩半,如果你無法親密、不知道如何親密、在親密上有些困難、或想在親密關係上更好,最好的辦法就是仰賴你內在的那位老師,作者Lily用簡潔易懂的文字及簡易練習,讓我們在每一天生活運用自如,如果我們懂得運用此書30個靈性法則,每一天找一個空檔時間15分,讓自己靜下來覺察、省思、練習,而安住在每一天的練習,內心便會流露出喜樂與自在,創造一個完美的伴侶。

   當我們想要創造一個完美的伴侶,然而我們卻害怕孤獨,經由此書第一部份:單獨有10個練習,你會發現單獨不是孤立別人,或是自己孤獨一人,而是自己必須獨立去面對發生在自己身上的事情,將注意力全然專注自己內在,而不是依賴外界。

人出生時,是一個人呱呱落地,來到這個人間,而死亡時最終也必須自己去經歷,很多人不明白這點,所以,往往把自己與外界捆綁在一起,如自己與別人的關係、自己與父母親、自己與妻兒、自己與愛人、自己與朋友、自己與老闆、自己與外界的期待、自己與名位、自己與權利,當您把自己與外界捆綁在一起,而未能體認單獨的本質,就很容易造成很多痛苦與不幸。

心理學大師佛洛依德提出潛意識學說,人只有百分之十的自主性,其他百分之九十是過去經驗的累積的影響;精神分析大師容格,提出集體潛意識可追溯至千百億年來。與伴侶相處或孤單一人,很容易喚起自己舊有的陰影及創傷,經由此書第二部份:重生與療癒10個練習,釋放或忘卻恐懼,意識到愛的存在,讓愛重新回到心中。你心中的愛創造你生活裡的愛,這就是天堂的意識;你心中的恐懼創造出你生活裡的害怕,這就是地獄的意識。如果你過份執著在害怕,愛就會消失;害怕沒有辦法轉變愛,丟掉害怕,讓愛成為自由、無限的天空。進入生命內在核心,當心對整體充滿著愛,就會發覺愛是一種狀態。是一種芬芳,你都可以完整洋溢著愛,你的愛充滿在你存在的空間,沒有人在那兒也沒關係,你愛的能量在釋放中,在流動中,你的歡樂、芬芳,生命力會釋放在風中。


一般人認為“美夢成真”是無稽之談,很難或不可能,事實上這是一種誤會,因為真正問題不是不能美夢成真,而是內在衝突不斷、內外在無法合一,無法跟自己、愛人相處而進入合一和諧的狀態。


經由此書第三部份:合一,有10天練習,學到珍貴的10個靈性法則,與伴侶一同達到合一狀態。一般與伴侶活在你我二邊的對抗、抗爭,「患得患失」就產生了「身」苦、「心」也苦,活在「自我」的世界裏,活在「二元對立」的夢幻世界裏,對伴侶拚命追求抓取;追不到伴侶就瞋恨、排斥、欲望無窮,所建構的煩惱也無盡。如果離開我與伴侶二元對立的夢幻世界,身心自然漸漸柔軟澄靜下來,用你內在的神性來看這個世界,這種經驗帶來的感受,是一種與宇宙渾然一體感,對伴侶,對地球上的所有生命,樹木花草、陽光、空氣、水,有一種獨特的幸福感。

這種「合一」的經驗,是已經破除「我」、「我所」、「我是唯一的」、「你是我的」想法,這種經驗已超越了人的言喻。可以真實地去看,去聽及感受,我自己成為伴侶的存在之一,也有人會說:「我們即一切,一切即是我們,沒有什麼分別」。同時也可以進入那種令人難以置信的合一,有些人會說:「認知到內在的神性,它也存在於一切之內」。

 

 

親密30


  [  零阻力的黃金人生  ] 作者: 許耀仁老師推薦序

 
「信念造就實相」「外在世界是內在世界的映照」「萬法唯心造」「你專注什麼,就會吸引來什麼」....從數千年前的聖賢經典,到近代的身心靈、形而上領域大師著作,都不斷在提醒我們宇宙中有這麼一條法則的存在,試圖指引我們一個更究竟的方向,讓我們能藉此創造一段更圓滿、更精采的人生。

然而,不管是在哪個人生領域,對絕大多數人而言,「知道」跟「做到」之間,似乎總是存在著一道距離不短的鴻溝。 

就我的經驗而言,要跨越這道鴻溝有兩大條件:第一個條件,是你會需要找到一套按部就班的、能有效率地協助你達成目標的方法論;其次,則是在找到一個能引起自己共鳴的方法論之後,必須要給自己一段足夠的時間,實際去操作那套方法論。

這道理套用在「親密關係」這個領域時也不例外,不管你現在喜歡或不喜歡自己目前的親密關係(我想你會拿起這本書,應該表示你覺得自己的親密關係領域還有提昇的空間吧?),它確實都是你內在的某個東西映射出來的結果。

而想要讓你的親密關係更好,根本方法不在於試圖改變你的伴侶、或者奉行「下一個會更好」策略,而是要去看到那埋藏在你內在的「因」,並且去改變那個因。

然而,光是能了解並接受像這樣的觀念,並不能讓你的親密關係就此變成你理想的狀態,你必須要願意著手調整你的內在狀態,並展現出一個擁有理想親密關係的人該有的思想、詞語與行為才行。

而要做到這一點,你會需要一套有效的、能循序漸進協助你調整內在狀態的方法。 

這,正是本書作者要在這本書中提供給你的禮物。 

在《親密30》這本書中,以「單獨」「重生與療癒」「合一」三個階段為架構,提供了30個不同的練習,讓你能在接下來的三十天裡,好好檢視各種會影響親密關係的「因」,並且提供了有效率的方法協助你加以調整。 

根據宇宙法則,一旦你內在那些與親密關係相關的「因」(你的思想、信念、感受…等)不再相同時,「果」(你吸引到的伴侶、你與伴侶之間的互動…等)自然會改變。 

想要更理想的親密關係嗎?把這本書帶回家,給自己30天的機會完全照著作,相信你看到的成果肯定會讓你非常滿意!


想要多了解〔 親密30〕

【親密30】性 & 愛 吸引力工作坊

俐俐老師介紹

俐俐老師星盤心靈諮詢、解讀生命潛能、運勢、合盤

 


 

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